VIVRE EN HARMONIE

ENTRETENIR SON CORPS ET SON ESPRIT POUR S’ÉPANOUIR

YOGA

La connaissance de Soi en harmonie.
Le yoga c’est l’équilibre entre le « contrôle » et « l’abandon », entre l’effort et la relaxation
C’est tout d’abord une activité à vocation universelle qui s’adapte à tout le monde.

Quels que soient l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, chacun peut le pratiquer pour profiter de ses multiples bénéfices. Dans un monde matérialiste, nous nous focalisons souvent sur l’extérieur. L’accès aux biens matériels, devenant une obsession, écarte du sens profond de l’existence et étouffe notre capacité à nous rendre autonome sur le chemin du bien-être.

Le yoga est une démarche psychophysique. Il permet de nous recentrer, être dans le moment présent, chasser les pensées négatives, nous concentrer sur l’essentiel et redécouvrir notre vraie nature. Il nous aide à nous connecter à notre guide intérieur pour bénéficier de ses précieux conseils, nous mettre en état de cohérence et de réaliser un alignement cœur-corps-esprit afin de gagner en liberté.
Une connexion vitale pour le bonheur et la plénitude.

PRESTATIONS

Ensemble nous aborderons le yoga dans son authenticité, selon votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou non, que vous préfériez un yoga dynamique ou plus doux.

Chaque semaine je vous propose de nouveaux cours de Vinyasa Yoga (dynamique), Hatha yoga (plus lent) et de Yin Yoga (doux).

Correctement pratiqué, les bienfaits du yoga sont entre autres :

Sur le plan physique :

– grande vitalité,
– gain d’amplitude et de souplesse,
– renforcement musculaire,
– meilleur équilibre,
– capacité pulmonaire améliorée,
– confort articulaire.

Sur le plan psychique :

– apaisement du mental,
– sommeil réparateur,
– mieux gérer ses émotions,
– clarté de l’esprit, intuition,
– concentration,
– paix intérieure, libération les blocages.

Cours YOGA

Collectif & Privé.
Cours de Vinyasa, Hatha & Yin Yoga tous niveaux

Escapade Yoga & Bien-Être

Formule 3 jours/2 nuits.
Le temps d’un week-end pour une pause de sérénité. Yoga, massage, Balade…

Mini Escapade Yoga & Bien-Être

Faites vous plaisir le temps d’une journée pour lâcher-prise. Yoga, massage, balade nature…

Massage Ayurvédique

Une invitation au voyage des sens pour rééquilibrer le corps et ses fonctions. Un moment de pure détente.

DÉROULEMENT DES COURS

Je débute mes classes par des exercices de détente pour s’ancrer dans le moment présent (méditation, technique de respiration, mantra). S’ensuit un échauffement doux, des séquences de postures de yoga pour atteindre une posture un peu plus challenging.

Je donne toujours le choix entre plusieurs options pour certaines poses car chaque élève est unique. Nous avons tous une morphologie différente, (ce qui peut être facile pour les uns peut s’avérer difficile pour les autres et vice-versa).

Enfin je termine par des exercices d’assouplissement au sol et par la posture Savasana, allongé(e)s, immobiles au sol, vous serez guidé(e)s par ma voix.

MON HISTOIRE

Namaste,

Moi c’est Camille et je vais vous raconter comment je suis arrivée au yoga, cette discipline qui m’apaise, m’apporte beaucoup de bien être au quotidien.

Voici un bref retour sur ma vie avant le yoga.

Née dans les Alpes, j’ai grandi entre Paris et la Savoie (merci les vacances scolaires) jusqu’à 12 ans, puis définitivement en Savoie…
Enfin… jusqu’à la fin de mes études.

Martine et Marc Chaumaz

19/03/2024

Quel beau cadeau que cette escapade yoga avec mes 2 filles chez Camille. Une parenthèse enchantée dont on se souviendra longtemps et qu’on aimerait s’offrir chaque année. Camille nous a accueillies dans une maison confortable et chaleureuse où on s’est tout de suite senties très à l’aise. La campagne environnante est propice à de belles balades. La cuisine concoctée par Camille est saine, savoureuse et innovante ( on est reparti avec des recettes 😋) : on s’est régalé ! Camille est une prof de yoga passionnée, à l’écoute du corps de chacune sachant adapter sa pratique tout en étant très rigoureuse. Ses massages ayurvédiques sont très professionnels et ont fait un bien fou à nos muscles fatigués et à notre mental parfois malmené ! 3 jours qui permettent un vrai lâcher prise ! Nous n’avions plu envie de repartir ! Pour tout ça un grand merci Camille ! Martine, Alice et Emma

nadia raisson

25/01/2024

Une super Escapade ;)) Des cours de yoga au top, de belles balades, de bons repas, et l’impression d’être quasi à la maison ☺️ Merci beaucoup Camille 😉

Lena Kalfayan

15/10/2023

La douceur la bienveillance de camille un vrai bonheur ! Les messages sont exceptionnels!! Et le plus..ses petits plats ! Camille est une hôte à l écoute et généreuse !😍😍😍😍

Valérie VIGNERON

28/08/2023

Vous souhaitez un week-end complètement apaisant, qui vous déconnecte de votre stress quotidien et qui vous rebooste alors vous êtes à la bonne adresse. Camille est une personne extrêmement bienveillante, pleine de douceur et qui saura vous faire aimer le yoga (que dis-je adorer convient mieux). Le gros point positif c’est de n’être que 3 personnes par stage. Elle peut nous corriger et nous aider tout au long de la séance. Et pour finir en beauté ses mains magiques vous enlèveront vos courbatures, contractures…je ne peux que vous recommander Camille sans oublier son excellente cuisine faite maison. Nous nous sommes régalées avec des repas sains et très originaux. Merci Camille pour cet excellent moment. Ravie de t’avoir rencontrée. Je suis complètement Zen aujourd’hui 😊😊 Namaste et à très vite. Je te souhaite une belle continuation ❤️

JULIE LAMBRETH

22/03/2023

Escapade yoga. Journée géniale. Organisation top. Camille nous a donné un super cours avec de supers conseils. Un super repas avec des produits de qualité et le partage de ses recettes! Et le massage… je n’en parle même pas. Il faudra tester! La journée s’est passée simplement, pas de stress, pas de soucis avec le timing. Encore merci, j’espère pouvoir revenir pour tester une retraite 😊. Julie et emeline.

Vir Ginie

23/01/2023

J’ai tenté l’expérience d’un week-end escapade en solo. En résumé une réussite : j’ai fait de merveilleuses rencontres, la déconnection était totale, du bien-être, du confort, du cocooning, de la relaxation, apprendre à manger sainement, découvrir d’autres aliments, d’autres méthodes, d’autres pensées, Apprendre des postures de yoga (dynamique et relaxant), corriger ses postures, une remise en forme physique et psychique incontestable pour s’entretenir …se laisser aller à notre rythme naturel, nous fait un bien fou et nous reconnecte avec soi-même. Merci Camille pour cette grande découverte et belle expérience de vie… je réitérerai les yeux fermés durant les beaux jours, aussi je recommande à tous cette parenthèse plus qu’essentielle dans nos vies over-active ✨

Yannick Fajolles

31/12/2022

Déconnexion totale ! Ce sont les mots qui nous viennent spontanément de cette escapade merveilleuse ! En effet , Camille est une prof passionnée , attentionnée , bienveillante qui nous a fait découvrir le monde du yoga et de la méditation. D’autre part, ses petits plats élaborés autour d’une cuisine saine et son massage ayurvedique ne font que renforcer ce moment cocooning ! Un grand merci pour ce week-end découverte mais aussi pour toutes ces échanges autour de sujets divers et variés ! De belles vibrations 🙏🙏🙏🙏namasté Yannick et Virginie

Sylvie BASSARD

29/11/2022

Camille est incroyable … authenticité, accueil, présence, ecoute, repas, chambre, cours de yoga et méditation, rando, partage … tout est là pour vous poser et passer des moments sereins et inoubliables… pour SE retrouver …. merci Camille pour cette belle parenthèse

claire marche

28/07/2022

Excellents moments passés en compagnie de camille : je repars de ces 2 jours entièrement ressourcée ; Merci camille pour ta douceur, ta bienveillance, tes excellentes compétences et ton enseignement de yoga, tes bons petits plats et tes mains de fée lors du massage ayurvedique.

Hélène Mollaret

26/06/2022

Un cadre charmant pour un week-end ressourçant. Belle découverte du yoga et ses vertues même pour une débutante. Merci encore Camille pour la qualité de ton accueil et tes enseignements . Très heureuse d’avoir fait ta connaissance.