VIVRE EN HARMONIE


ENTRETENIR SON CORPS ET SON ESPRIT POUR S’ÉPANOUIR


YOGA


La connaissance de Soi en harmonie.
Le yoga c’est l’équilibre entre le « contrôle » et « l’abandon », entre l’effort et la relaxation
C’est tout d’abord une activité à vocation universelle qui s’adapte à tout le monde.

Quels que soient l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, chacun peut le pratiquer pour profiter de ses multiples bénéfices. Dans un monde matérialiste, nous nous focalisons souvent sur l’extérieur. L’accès aux biens matériels, devenant une obsession, écarte du sens profond de l’existence et étouffe notre capacité à nous rendre autonome sur le chemin du bien-être.

Le yoga est une démarche psychophysique. Il permet de nous recentrer, être dans le moment présent, chasser les pensées négatives, nous concentrer sur l’essentiel et redécouvrir notre vraie nature. Il nous aide à nous connecter à notre guide intérieur pour bénéficier de ses précieux conseils, nous mettre en état de cohérence et de réaliser un alignement cœur-corps-esprit afin de gagner en liberté.
Une connexion vitale pour le bonheur et la plénitude.



PRESTATIONS


Ensemble nous aborderons le yoga dans son authenticité, selon votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou non, que vous préfériez un yoga dynamique ou plus doux.

Chaque semaine je vous propose de nouveaux cours de Vinyasa Yoga (dynamique), Hatha yoga (plus lent) et de Yin Yoga (doux).

Correctement pratiqué, les bienfaits du yoga sont entre autres :

Sur le plan physique :

– grande vitalité,
– gain d’amplitude et de souplesse,
– renforcement musculaire,
– meilleur équilibre,
– capacité pulmonaire améliorée,
– confort articulaire.

Sur le plan psychique :

– apaisement du mental,
– sommeil réparateur,
– mieux gérer ses émotions,
– clarté de l’esprit, intuition,
– concentration,
– paix intérieure, libération les blocages.

Formule 5 jours/4 nuits.
Venez vous ressourcer en pleine nature aux portes du massif de Belledonne, en Savoie. Yoga, massage, randonnée, ateliers…

Formule 3 jours/2 nuits.
Le temps d’un week-end pour une pause de sérénité. Yoga, massage, Balade…

Faites vous plaisir le temps d’une journée pour lâcher-prise. Yoga, massage, balade nature…

Collectif & Privé.
Cours de Vinyasa, Hatha & Yin Yoga tous niveaux

Une invitation au voyage des sens pour rééquilibrer le corps et ses fonctions. Un moment de pure détente.

 

DÉROULEMENT DES COURS

Je débute mes classes par des exercices de détente pour s’ancrer dans le moment présent (méditation, technique de respiration, mantra). S’ensuit un échauffement doux, des séquences de postures de yoga pour atteindre une posture un peu plus challenging.

Je donne toujours le choix entre plusieurs options pour certaines poses car chaque élève est unique. Nous avons tous une morphologie différente, (ce qui peut être facile pour les uns peut s’avérer difficile pour les autres et vice-versa).

Enfin je termine par des exercices d’assouplissement au sol et par la posture Savasana, allongé(e)s, immobiles au sol, vous serez guidé(e)s par ma voix.

MON HISTOIRE

Namaste,

Moi c’est Camille et je vais vous raconter comment je suis arrivée au yoga, cette discipline qui m’apaise, m’apporte beaucoup de bien être au quotidien.

Voici un bref retour sur ma vie avant le yoga.

Née dans les Alpes, j’ai grandi entre Paris et la Savoie (merci les vacances scolaires) jusqu’à 12 ans, puis définitivement en Savoie…
Enfin… jusqu’à la fin de mes études.

Basée sur 19 avis.
claire marche
claire marche
28/07/2022
Excellents moments passés en compagnie de camille : je repars de ces 2 jours entièrement ressourcée ; Merci camille pour ta douceur, ta bienveillance, tes excellentes compétences et ton enseignement de yoga, tes bons petits plats et tes mains de fée lors du massage ayurvedique.
Hélène Mollaret
Hélène Mollaret
26/06/2022
Un cadre charmant pour un week-end ressourçant. Belle découverte du yoga et ses vertues même pour une débutante. Merci encore Camille pour la qualité de ton accueil et tes enseignements . Très heureuse d’avoir fait ta connaissance.
Corinne ESCOT-PIONIN
Corinne ESCOT-PIONIN
20/06/2022
Une expérience top ! Un cadre nature, des séances de yoga variées pour enrichir et développer sa pratique en petit groupe, un massage divin, une nourriture saine et gourmande, sans oublier l’occasion de rencontrer d’autres pratiquants. Un grand merci Camille pour ton accueil. Je recommande et je reviendrai 😉
Elodie Raverat
Elodie Raverat
30/03/2022
Je suis ravie d’avoir pu profiter d’une escapade sur un WE, Camille sait vous accueillir avec son sourire, sa bienveillance, sa générosité. J’ai apprécié découvrir la pratique du Yoga, Camille prend le temps d’expliquer les postures, elle sait nous mettre à l’aise et en confiance. En plus d’être une excellente prof de Yoga, Camille cuisine de merveilleux plats, elle saura régaler vos papilles. Mention tout aussi particulière pour le massage ayurvédique, Camille aux mains de fées, une véritable bulle de bonheur. Un énorme merci Camille pour tout ce que tu apportes aux personnes. Continue de briller.
Anne-Clotilde Magny
Anne-Clotilde Magny
05/11/2021
Merci Camille pour ton accueil, ta gentillesse et ton professionnalisme. J’ai passé un excellent séjour. Tu m’a fait découvrir le yoga et tu sais transmettre ta passion avec bienveillance et bonne humeur. Je compte bien revenir pour profiter à nouveau de ce moment de douceur.
annabelle anino
annabelle anino
04/11/2021
L’escapade a été absolument excellente : Camille est très attentionnée, serviable et généreuse. Très ouverte et intéressante, on discute facilement avec elle. En tant que prof de yoga, elle est aussi parfaite : très pro, positive et encourageante. Elle sait très bien partager sa passion pour le yoga. Le massage Ayurvedique est aussi un véritable moment de bien-être. Le séjour est donc très agréable, dans un cadre magnifique. Je pense y retourner dès que possible.
Pauline Bourdette
Pauline Bourdette
10/10/2021
Très beau week end en compagnie de Camille, qui nous accueille chez elle à bras ouverts, avec toute sa bienveillance, son énergie et son sourire. La pratique du yoga est adaptée au moment de la journée et au niveau de chacun, avec un accompagnement précis et personnalisé et s’intègre parfaitement au reste du programme : randonnée, massage, moments de convivialité autour des repas… Une parenthèse hors du temps, qui permet de changer de rythme, pour se ressourcer et faire le plein d’énergie positive, arrêtez vous par ici le temps d’une escapade 🙂
Amélie
Amélie
18/09/2021
Je recherchais un week-end pour déconnecter, me détendre et découvrir le yoga. Et bien je ne pouvais rêver mieux! Cette escapade était juste parfaite! Je me suis sentie bien dès mon arrivée grâce au cadre et surtout à Camille. J’ai vraiment rechargée les batteries et ce week-end restera une belle expérience qui marque le début d’une nouvelle façon d’appréhender la vie! Merci encore Camille à très vite.
Sandrine Moliton
Sandrine Moliton
24/08/2021
Je me suis inscrite à l’escapade Yoga proposée par Camille car j’étais à la recherche d’une pause bien être avant le rush de la rentrée. J’avais fait le choix de m’inscrire seule et j’ai intégré un groupe de 2 amies super sympathiques et rigolotes ! J’ai passé un weekend merveilleux, hors du temps…. Camille sait prendre soin de nous, ces cours sont merveilleux: ils permettent la détente, le bien être mais également le travail et le réveil du corps. Tout cela dans un environnement au plus près de la nature. Camille nous a également régalé avec ses bons petits plats tous maison, bio et végétariens et ses tisanes corsées 😉 de gingembre. Bref un weekend parfait, je recommande très vivement et je reviendrai, c’est sur! Merci infiniment Camille, tu es une personne attentive, bienveillante, lumineuse et très attachante. Au plaisir de te revoir bientôt, en compagnie des 2 personnes sympathiques rencontrées grâce à cette belle escapade.
Garcin Simone
Garcin Simone
23/08/2021
Un pur moment de bien-être durant un week-end complet. Dès l’arrivée j’ai ressenti une atmosphère bienveillante : bonne pioche. Camille, tu nous a gâtées, tu as été d’une grande disponibilité, tu t’es adaptée à chacune d’entre nous. Séances de yoga en plein air dès le réveil, idéal pour harmoniser le corps et l’esprit. Le massage ayurvédique est le +++ du séjour… à moins que ce ne soit les petits plats tous aussi bons et variés du soir au matin. Merci merci Nous reviendrons…. avant que tu ne soies saturée de réservations 😜 Très belle continuation